Mindfulness
Lisää stressin hallintaa, paranna keskittymiskykyä ja lisää itsetuntemusta.
Mindfulness- hyväksyvä tietoinen läsnäolo on erinomainen metenelmä, jolla saat voimavaroja sekä työelämään, että arkeesi.
Saat perustietoja mindfulnessista ja pääset kokeilemaan mindfulnessharjoituksia käytännössä.
Kesto 1-6h, ohjelman kesto on räätälöitävissä käytettävissä olevan aikataulunne mukaan.
Valmentajana Unelmaelämän Eeva Ojalehto.